¿Desayunamos?
Si no tienes mucho tiempo por las mañanas, te propongo estas gachas de avena fresquitas que se preparan en pocos minutos
Ingredientes: 2 cucharadas de copos de avena, 1 cucharada de semillas de chia, 1 cucharada de semillas de cáñamo
Hempatiza
(opcional pero si las añadimos tendremos un extra de proteínas), 1
cucharada de mezcla de semillas, 1 cucharadita de Maca (opcional pero al
añadirlo tendremos un aporte energético extra), 1 cucharadita de coco
rallado, 1 c
ucharadita de mantequilla de cacahuete, bayas goji, pasas, leche de almendras, fruta fresca
Preparación: mezclar todos los ingredientes secos en un tarro, cubrir
con leche, tapar el tarro y agitar muy bien para que se mezcle todo muy
bien, dejar reposar en la nevera toda la noche
A la mañana
siguiente tan sólo tendremos que remover con la ayuda de una cuchara
nuestras gachas y pasar a un bol, acompañar con la fruta elegida, un
poco de mantequilla de cacahuete y espolvorear de semillas de cáñamo
¡ A
empezar el día con energía !
